خوراکی های با مزاج گرم
لیست غذاهای گرم برای افراد سرد مزاج
لیست خوراکی های با مزاج گرم
خوراکی های با مزاج گرم طیف وسیعی از مواد غذایی را شامل میشوند. در خوراکی های گرم مزاج عنصر هوا و عنصر آتش بر دو عنصر دیگر (آب و خاک) غلبه دارند. این مواد غذایی در فصل پاییز و زمستان باید بیشتر مصرف شود، همچنین میانسالان و پیران نیز باید از خوراکی های با مزاج گرم بیشتر مصرف کنند. سایر افراد اگر دچار غلبه مزاج گرم نیستند نیز میتوانند روزانه از این گرمیجات مصرف کنند.
غذاها و مواد خوراکی گرم مزاج سوخت و ساز بدن را افزایش داده، به حرارت بدن می افزایند، جریان خون را بهتر میکنند و برای بیماریهایی که در اثر غلبه سردی بوجود آمده اند بهترین درمان هستند.
خوراکی های با مزاج گرم برای چه کسانی مناسب هستند؟
غذاها و مفردات گرم مزاج بیشتر مناسب افراد با مزاج سرد و تر، سرد و خشک، بلغمی ها و سوداوی ها هستند. افرادی که مزاج سرد دارند میتوانند غذاهای گرم مزاج را تا حد زیادی مصرف کنند. همچنین در فصول سرد سال مانند زمستان و پاییز مصرف گرمیجات میتواند به افزایش سوخت و ساز بدن و گرم کردن حرارت غریزی کمک کند. در فصلهای گرم سال باید در مصرف گرمیجات کمی احتیاط کنیم. افراد گرم مزاج، صفراوی ها و دموی ها باید گرمیجات را کمتر مصرف کنند.
غذاهای با مزاج گرم
- قرمه سبزی
- حلیم گندم
- گوشت پرندگان
- گوشت شتر
- فسنجان
- آبگوشت (بدون گوجه فرنگی و سیب زمینی)
- تخم مرغ عسلی
- نخود آب
- چلو کباب گوسفندی
- خاگینه
- میگو
- فلافل نخود
- حلوا
- قیمه
- کله جوش
- هویچ پلو
- اشکنه
- آش شله قلمکار
- کاچی
- شیرین پلو
- سمنو
روغن های با مزاج گرم
- روغن حیوانی یا روغن زرد
- روغن زیتون
- روغن کنجد
میوه های با مزاج گرم
- زیتون رسیده
- گلابی
- موز
- توت سفید
- انجیر
- کرفس
- خربزه
- کدو حلوایی
- خرمالو
- چغندر
- به
- انبه
- گیلاس
- ترب
- شلغم
- طالبی
- هویچ
- سیر
- نارگیل
- خرما
- انگور
- سیب شیرین
گیاهان و ادویه جات با مزاج گرم
- اکثر ادویه جات مانند دارچین، فلفل، زنجبیل و …
- هل
- گلاب
- لیمو عمانی
- زیره
- ارده
- سیاهدانه
- شیره انگور
- تخم شربتی
- بولاغ اوتی
- زیره
- زعفران
لبنیات با مزاج گرم
- کره
- شیر شتر
- شیر گوسفند
- ماست چکیده
حبوبات با مزاج گرم
- گندم
- لپه
- نخود
- لوبیا
مغزهای با مزاج گرم
- پسته
- فندق
- گردو
- بادام زمینی
- بادام شیرین
- بادام تلخ
- بادام هندی
- تخمه آفتابگردان
- کنجد
سبزیجات بامزاج گرم
اکثر سبزیجات مزاج گرم دارند به جز چند مورد محدود مانند خرفه و اسفناج
- نعناع
- ترخون
- پیازچه
- شاهی
- جعفری
- ریحان
- رازیانه
- شنبلیله
- شاه تره
- شوید
- کرفس
- تره
- مرزه
- پونه
سایر خوراکی های گرم
- گلاب
- گل سرخ
- چای سیاه
- چای سبز
- شکر سرخ
- شکر سفید
- پیاز
- نمک
شما میتوانید در بخش نظرات سوال خود را در مورد خوراکی های گرم مزاج بپرسید
