تدابیر حفظ سلامتخواص خوراکی هاگیاهان دارویی

لیست خوراکی های با مزاج سرد

خوراکی های با مزاج سرد

خوراکی های با مزاج سرد آن دسته از خوراکی ها هستند که مصرف معتدل آنها برای افراد گرم مزاج میتواند کمک کننده سلامت آنها باشد. بطور مثال افراد با مزاج گرم در فصلهای بهار و تابستان میتوانند از سردیجات استفاده کنند. در مقابل افراد با مزاج سرد باید از مصرف سردیجات پرهیز کنند. این پرهیز در فصلهای پاییز و زمستان باید خیلی بیشتر باشد.

خوراکی های با مزاج سرد معمولا فعل و انفعال سلولهای بدن و دمای بدن را کاهش داده و برای افرادی که از سوء مزاج گرم رنج میبرند میتواند بسیار مفید باشد. مصرف زیاد غذاهای سرد باعث روماتیسم، دست و پای سرد، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، اسهال، اضطراب، گرفتگی عضله، خستگی و درد ماهیچه می‌شود.

غذاهای با مزاج سرد

  • مرغ
  • زرشک پلو بامرغ
  • املت
  • سالاد الویه
  • آش دوغ
  • جوجه کباب
  • سوپ جو
  • شیر برنج
  • عدس پلو
  • ماکارونی
  • همبرگر
  • ماهی
  • آش رشته

میوه های با مزاج سرد

  • شفتالو
  • آلو
  • انار ترش
  • خیار
  • سیب ترش
  • قارچ
  • هلو
  • بادمجان
  • گوجه فرنگی
  • لوبیا سبز
  • کیوی
  • هندوانه
  • آلبالو
  • باقلا
  • پرتغال
  • توت فرنگی
  • نارنگی
  • زغال اخته
  • زردآلو
  • لیمو شیرین
  • بامیه
  • به ترش
  • تمشک
  • ذرت
  • ریواس
  • زالزالک
  • زردآلو
  • شاتوت
  • کدو

لبنیات با مزاج سرد

  • سرشیر
  • پنیر
  • دوغ
  • ماست
  • کشک

سبزیجات با مزاج سرد

  • اسفناج
  • گشنیز
  • کاهو

سایر خوراکی های بامزاج سرد

  • آبغوره
  • سرکه
  • نوشابه
  • گوشت گوساله
  • لوبیا
  • سماق
  • کالباس
  • گوشت گاو
  • سفیده تخم مرغ
  • تمبر هندی
  • روغن دانه انگور
  • روغن تخم کدو
  • زرشک
  • سرکه
  • سماق
  • سنجد
  • سیب زمینی
  • شربت لیمو
  • شربت آلبالو
  • شربت زرشک
  • شربت آلو

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا