سودا چیست؟
سودا چیست
سودا چیست ؟ چه مواد غذایی سودا زا هستند؟ علایم غلبه سودا چیست؟ آیا سودا برای بدن مفید است؟
با ما همراه باشید تا به همه سوالات شما در مورد سودا جواب دهیم.
سودا چیست و چطور بوجود میاید؟
سودا یکی از اخلاط چهار گانه (صفرا، سودا، دم، بلغم) است، تمامی خلط ها از هضم دوم یا هضم کبدی بوجود میایند. هر ماده غذایی برای هضم اول در معده و سپس در کبد مراحلی را طی میکند. وقتی ماده غذایی در معده هضم شد خروجی آن ترکیبی به نام کیلوس معدی است که به کبد انتقال پیدا میشود. بر اثر تاثیر حرارت کبد بر روی کیلوس معدی ۴ ماده به نام خلط تولید میشوند که سودا یکی از آنها است. سودا پس از اینکه تولید شد در جریان خون انتقال پیدا میکند تا به وظایف و عملکرد خود بپردازد، لازم است بدانید که بخشی از سودا هم در طحال ذخیره میشود تا هر وقت که نیاز شد به مصرف بدن برسد.
سودا مثل اخلاط دیگر از ضروریات بدن هر انسانی است، سودا عملکرد خاصی در بدن دارد و لزوما وجود آن برای بدن مضر نیست بلکه وجود بیش از حد آن است که بیماری تولید میکند.
ویژگی ها و خصوصیات سودا
- مزاج سودا سرد و خشک است.
- سودا از غلظت زیادی برخوردار است.
- رنگ سودا سیاه است.
- سودا مزه گس و ترش دارد
- هم در خون منتشر میشود و هم در طحال ذخیره میشود.
- سودا رسوب خون است
وظایف سودا در بدن
- تغذیه برخی از اندام ها مانند استخوان و طحال
- سودا به خاطر مزاج سرد و خشکی که دارد معادل خاک است، خاک نمادی از استحکام و سفتی است، یکی دیگر از وظایف سودا استحکام بخشی به اندام ها است
- ایجاد اشتها
- ایجاد انقباض و استحکام بخشی به اعصاب و پرزهای معده
مولدات خلط سودا چیست ؟
معمولا بخش غلیظ خوراکی ها سودا زا هستند. مانند کنسرو ها و غذاهای مانده و برخی دیگر از مواد غذایی که لیست آن را میبینید:
- بادمجان
- ماهی شور و کهنه
- عدس
- خرما
- گوشت گاو
- سرکه
- سبزی های تند مانند شوید و خردل
- پنیر کهنه
- کلم
- برنج
علایم غلبه سودا چیست؟
بسته به اینکه سودا در کدام یک از اعضای شما غلبه کند علایمی دارد. اگر حدود ۵۰ درصد به بالای علایم زیر را داشتید شما دچار غلبه سودا هستید:
- افسردگی: از شایع ترین علائم غلبه سودا مخصوصا غلبه سودا در مغز است
- اختلالات گوارشی
- یبوست
- تیره شدن رنگ پوست به مرور زمان
- به وجود آمدن لکه های سیاه یا قهوه ای روی پوست
- اختلالات خواب مانند خواب زیاد یا بیخوابی
- همیشه خسته بودن
- واریکوسل
- واریس
- اگزما
- بواسیر یا همورئید
- تمایل به غذاهای شور داشتن
- خشکی پوست و ترک ترک شدن پوست
- کینه ای بودن
- بد دلی و بد گمانی
- خوابهای تیره و ترسناک دیدن
- گوشه گیری و منزوی بودن
- سفید شدن موها در جوانی و میانسالی
درمان غلبه سودا
سودای اضافی میتواند در بدن مشکلات زیادی را ایجاد کند، مشکلات روحی و جسمی که ممکن است درمان آنها زمان بر باشد. باید در دفع سود از بدن جدیت داشته باشیم و کمی هم صبر و حوصله را چاشنی کار کنیم چون درمان غلبه سودا کمی زمان بر است. بیشتر تدابیر درمان غلبه سودا از نوع تدابیر گرم و تر است. این تدابیر میتواند خوردن یک ماده غذایی باشد و یا یک سبک زندگی و عادت جدید
- عدم استفاده از غذاهای فریز شده
- کاهش دادن زمان استفاده از گوشی همراه
- عدم پرخوری
- تلاوت روزانه قرآن
- نماز اول وقت
- انجام حجامت گرم یا سرد با مشورت طبیب
- ورزش روزانه حدود نیم ساعت همراه با کمی عرق (بخوانید: تدابیر ورزش کردن)
- مصرف مواد غذایی که ضد سودا هستند البته با رعایت مزاج خودتان. این مواد غذایی عبارتند از: نخود و نخودآب، انجیر، کشمش، انواع سوپ ها، بادرنجبویه، فندق، مویز، ماء الجبن افتیمونی، آب هویج
- طبیعت گردی
- شاد نگه داشتن روحیه و دوری از غم و اندوه. در برخی موارد سودا به خاطر غم و اندوه غلبه پیدا میکند که سریعترین راهکار درمان غلبه سودا در این موارد شادی و خوشحالی و معاشرت با مردم و صله رحم و … است.
روش مصرف ماء الجبن افتیمونی برای درمان غلبه سودا
یکی از درمانهای خوب برای غلبه سودا مصرف ماء الجبن افتیمونی بصورت ناشتا است.
ماء الجبن افتیمونی را میتوانید در منزل تهیه کنید و یا پودر آن را خریداری کنید. بهترین زمان مصرف ماء الجبن افتیمونی برای دفع سودا صبح ناشتا است. بدین صورت که شما باید یک لیوان ماء الجبن افتیمونی را ناشتا مصرف کنید. روش مصرف اینگونه است که ابتدا یک سوم لیوان ماء الجبن افتیمونی را بنوشید و بعد از نیم ساعت دیگر یک سوم دیگر و دوباره بعد نیم ساعت یک سوم آخر را بنوشید. ماء الجبن باید بصورت نیم گرم میل شود. بهتر است در فاصله نیم ساعته کمی ورزش کنید و عرق کنید. همچنین نباید بعد از مصرف ماء الجبن افتیمونی تا ۲ ساعت چیزی بخورید.
مثال عملی:
- ساعت ۷ صبح >>>>>> یک سوم اول لیوان ماء الجبن افتیمونی
- ورزش
- ساعت ۷ و نیم صبح >>>>>> یک سوم دوم لیوان ماء الجبن افتیمونی
- ورزش
- ساعت ۸ صبح >>>>>> یک سوم آخر لیوان ماء الجبن افتیمونی
- ورزش
- ساعت ۱۰ صبح >>>>>> صبحانه میل شود
گیاهان و عرقیات و غذاهای مفید برای درمان سودا
- عرقیات: عرق بید مشک، عرق نسترن، عرق برگ تمشک، عرق بید، ،عرق بهار نارنج، عرق آویشن
- غذاها: نخودآب، سوپ با گوشت بره، زرده تخم مرغ، سوپ جوجه خروس
- مرباها: مربای گُل محمدی، مربای بارهنگ، مربای گل قند
- میوه و سبزی: آب هویج، شاهتره، انگور، سیب، کشمش، انجیر
- شربت ها: شربت سکنجبین، شربت لیمو ترش تازه با عسل، شربت خاکشیر، شربت گلاب، شربت رب انار
- دمنوش ها: بادرنجبویه ،گل گاوزبان، شیرین بیان، کاکوتی
اگر سوالی در مورد سودا و درمان غلبه سودا دارید در بخش نظرات سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما جواب خواهند داد. اگر هم تجربه خوبی در درمان سودا دارید خوشحال میشویم تجربیات خود را در اختیار سایر کاربران قرار دهید
با عرض سلام و خسته نباشید. آیا مصرف مکمل های ورزشی و تغذیه بدنسازی می تواند منجر به سودایی شدن و تولید میوم شود؟ ضمن اینکه آیا با رعایت رژیم غذایی می توان امیدوار بود که میوم ها برطرف شوند؟
سلام. بستگی به نوع موادی که مصرف میکنید دارد. ولی در کل مصرف این مکمل ها که عوارض آنها بیشتر از منافع آنها است اصلا توصیه نمیشود. موادی که مصرف میکنید بصورت کامل جذب و دفع نخواهد شد و ممکن است در اثر سوختگی به سودای خطرناک تبدیل شوند. این مکمل ها را حذف کنید و ورزش را ادامه دهید خود ورزش به دفع مواد زائد کمک بسیاری میکند
سلام من روی دست و پام لکه های قرمزی ایجاد شده میخوام بگم چتوری میتوان دفع شان کنم
درود من ناگهانی یه مشکا عطیم برام پیش اومد و عرق در سودا شدم …ماالجبن افتیمونی شیش ما خوردم عالی بود عالی ..بعد پرهیز از عدس بادمحون و مخصوصا مخثوصا کوهنوروی و گیاهخواری نحاتم داد
سلام عرض ادب
بله ماء الجبن افتیمونی مخصوصا اگر ناشتا مصرف شود عالی است. درمانتان را تا بهبودی کامل ادامه بدهید
سلام .چطوری میتونیم تشخیص بدیم سودا داریم یا مزاجمون گرم هست یا سرد ؟
سلام عرض ادب
با استفاده از علایم تا حدودی میتوان فهمید. ولی برای بررسی دقیق تر پیشنهاد میکنم با همکاران ما (از این لینک) یا هر طبیب دیگر مشورت کنید.
با عرض سلام ببخشید سودا میتونه باعث پانیک بشه؟هر راهی برای رهایی از پانیک کردم شکست خورد قرص و داروی روانپزشک جلسات روانکاوی و…لطفا راهنمایی کنید
سلام
سودا به تنهایی نمیتواند باعث حملات پانیک بشود. این مورد باید بصورت ریشه ای بررسی شود، قدم اول این است که سوء مزاج شما تشخیص داده شود و مزاجتان را به تعادل برسانید
با سلام.من چند سالیه که غلبه ی شدید سودا دارم.قبلآ مشکل بدن درد و ماهیچه درد داشتم و خوابم هم خوب نبود.الان مشکلات دیگه هم اضافه شده.چندین بار هم سودا زدایی کردم ولی فایده نداشته.الان میگن گرمی خوردن خودش باعث تولید حرارت و سوختن میشه و دوباره سودا تولید میکنه
سلام عرض ادب
ببینید سودا ربطی به گرمی و سردی نداره. شما باید از همه مولدات خلط سودا پرهیز کنید، این پرهیزات اکثرا سردیجات هستند ولی برخی مفردات گرم مانند خرما هم سودا زا هستند. از مولدات خلط سودا پرهیز کنید، خواب اول شب داشته باشید و از سودازدا هایی مانند ماء الجبن افتیمونی استفاده کنید
سلام وقت بخیر دخترم ده سالشه وقتی که بعداز دوسالگی از شیر مادر گرفتمش شروع کرد ب خوردن شیر پاستوریزه تا ۷سالگی که روزانه سه لیوان شیر باید میخورد حتمااا موهاش فر بود ولی به مرور موهاش حالت فر درشتش تبدیل ب فر ریز شد و خشک و جلو سرش موهاش حالت وز گرفت میخواستم راهنمایی کنید چیکار کنم خشکی و وز موهاش درست بشه در ضمن دخترم لاغر هم هست رو زبونش یک لایه سفیده و خیلی کم اشتها و شبا به زور خوابش میبره
ممنون از پاسخگوییتون
سلام عرض ادب
احتمالا فرزند شما دچار تغییرات مزاجی شده است. علائمی که میفرمایید مربوط به سردی است. از جمله بیداری شب و لایه سفید روی زبان. وز شدن موها هم به دلیل از دست دادن رطوبت است و لذا پیشنهاد میشود رژیم غذایی گرم و تر را به فرزند خود بدهید و از سرد و خشک ها دوری کنید. این تغییرات غذایی باید به مرور زمان باشد نه یکباره. لیست غذاهای گرم و تر یا سرد و خشک را در سایت حکیم داک میتوانید پیدا کنید.
سلام ،خسته نباشید
ایا مصرف ضد سوداها باعث میشود بیرون روی زیاد شود؟! چون بنده از موقعی ک ضد سوداها رو استفاده میکنم دفع بدم زیاد شده
سلام عرض ادب
بستگی به نوع سودازایی که استفاده میکنید دارد. اگر سودازا شامل مسهل هم باشد ممکن است بیرون روی بیشتر باشد. اگر با مشورت طبیب ضد سودا مصرف میکنید نگران بیرون روی زیاد نباشید
با سلام.
من دو سالی هست که روی کمرم دو تا لک تیره ایجاد شده. و مطمئنم که مزاجم سوداوی هست. بنظرتون با رعایت مواردی که گفتین اگر سودا در من درمان بشه این لک ها از بین میرن؟ راهکار بیشتری اگر هست ممنون میشم بفرمایید. و فکر میکنید جه مدت زمان ببره
سلام عرض ادب
درمان سودا کمی زمان بر است و با رعایت تدابیری که گفته شد آثار درمان ممکن است از ۳ ماه تا ۶ ماه ظاهر شوند.
لکه های پوستی تیره اگر از سودا باشد باید این تدابیر را انجام دهید (غیر از تدابیری که در مقاله گفته شده است):
حتما آزمایش بدهید تا از سالم بودن کبد خود مطمئن شوید
قبل از خواب ترکیب(۲واحد عسل، ۱ واحد سرکه طبیعی انگور، ۲ واحد عرق نعنا) را با آب مخلوط کرده بنوشید. ته اسکان کمی از این ترکیب ریخته مابقی را آب بریزید و بعد از به هم زدن بنوشید
سلام من متوجه شدم علائم سودا رو دارم و میخوام دوره درمان جدی دنبال کنم بعلاوه بنده مشکل پیسی هم دارم آیا با این رژیم غذایی اونم درمان میشه؟
سلام عرض ادب
بله این رژیم غذایی را دنبال کنید
پیسی ربط مستقیمی به سودا ندارد و بیشتر مربوط به نوعی بلغم غیر طبیعی است. برای درمان پیسی راهکارهای زیادی است که شرح آن مفصل است. ولی در حالت کلی سعی کنید از سردیجات دوری کنید، نخودآب و آب سیب را در برنامه غذایی تان جای دهید.
سلام
آیا سنگینی گوش و وزوز گوش هم از غلبه سوداست؟
سلام.
سنگینی و وزوز گوش بیشتر به دلیل عفونت، عدم تعادل مزاج گوش، بخارات معده یا غلبه صفرا و یا سودا است
سلام. مصرف منضج سودا میتونه باعث ضعف و بی حالی بشه؟
سلام
در حالت کلی نمیتوان گفت بله یا خیر. بستگی به نوع منضجی که مصرف میکنید دارد. باید بصورت موردی بررسی شود
سلام و خسته نباشید من ۲۱ سالمه و پنج ساله دچار ریزش موی شدید شدم همه راهای درمانیم انجام دادم مزو پلاس امپولو قرصو همه چی حتی داروهای گیاهیم با تجویز پزشک مصرف کردم منتها هرمرحله بدتر شد ک بهتر نه
با تشخیص دکتر طبم سوداس میخام ببینم اگه درمان کنم این قضیرو ریزشمم حل میشه یا نه؟
سلام عرض ادب
ریزش مو میتواند دلایل زیادی داشته باشد مانند ژنتیک، استرس، غلبه یکی از اخلاط و … نوع ریزش مو هم مهم است. بصورت سکه ای باشد یا انواع دیگر. توصیه میکنم به یک متخصص حاذق طب سنتی مراجعه بفرمایید
سلام
دکتر طب سنتی مزاج ژنتیکی بنده را صفراوی تشخیص دادند که غلبه سودا دارم
لطف بفرمایید چگونه سودازدایی کنم ، در حالیکه صفرایم بالا نرود
الان بدنم ضد و‌نقیض شده چون
صفرا گرم خشک است و سودا سرد و خشک ، دقیقا ضد هم هستند
الان تغذیه من باید چه مدلی باشد؟
هر دو مزاج هم یبوست میاره و هم کم خوابی شدید و هم لاغر ماندن
سلام عرض ادب
صفرا گرم و خشک است و خلط ضد آن بلغم است که سرد و تر است.در حال حاضر اگر غلبه سودا دارید تمامی مواردی که در مقاله گفته شده است برای سودازایی شما مناسب است و مشکلی بوجود نخواهد آمد (فقط این را در نظر داشته باشید که در مصرف گرمیجات افراط نکنید) اول تدابیر دفع سودا را انجام دهید وقتی که سودای شما به حالت تعادل رسید آنگاه باید تدابیر ضد صفرا یعنی تدابیر سرد و تر را در سبک زندگی خود بکار ببرید.
سلام
بنده بیشتر از ده سالی میشه مشکلات گوارشی مثل یبوست و نفخ و ورم معده دادم،مشاوره با طب سنتی فهمیدم سودای بدنم خیلی بالا رفته ولی متاسفانه رژیمی که گفته بودن کارساز نبود برام اگه امکان داره میخوام ی مشاوره مستقیم با جنابعالی داشته باشم
سلام عرض ادب
لینک مشاوره
از طریق این لینک نمیتوان وارد شد
لطفا آیدی تلگرام رو مستقیم بنویسید برام
تشکر🙏
@hakimdoc_admin
لطفا شماره تماس جهت مشاوره بگید
سلام
من یک هفتست شربت سودابر رو هر ۸ساعت یکبار مصرف میکنم ولی هیچ نتیجه ای نداشته تا الان
برای نتیجه بهتر و رفع سودا چی پیشنهاد میدید
سلام. نمیدانم منظورتان از شربت سودا بر چیست! دستورات موجود در این مقاله را دنبال بفرمایید. ضمنا دفع سودا زمان بر است و حداقل یک ماه طول خواهد کشید
سلام درود
میفرمایند افتیمون سودا را بصورت خون از بدن خارج میکند
یعنی نیاز هست بعد از مصرف افتمون حجامت صورت گیرد؟
سلام عرض ادب
خیر این کار نیاز نیست
سلام آیا مصرف بالای فلفل قرمز و سیاه باعث سوداوی شدن می شه؟
من صورتم لک داره، می تونم حجامت زیر چانه انجام بدم؟ یا نه حجامت عام باید بکنم؟
برای لک عرق بید مناسبه یا بید مشک.
سلام
فلفل یک ادویه است و سودایی تولید نمیکند. اگر مزاج گرم و خشک دارید فلفل کمتر مصرف کنید.
حجامت عام میتوانید انجام دهید ولی حجامت چانه باید زیر نظر طبیب باشد.
سلام. وقتتون بخیر. من بیماری پوستی ماکولار گرفتم و پوسا بازوهام سیاه شدن و در حالا زیاد شدن هستن. این بیماری از غلبه سوداست؟ من اکثر علایم غلبه سودا رو ندارم. درمانش از نظر طب سنتی چیه؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. سپاس
سلام عرض ادب
باید اکثر این علایم در شما باشد تا غلبه سودا اثبات شود. با یکی دو مورد نمیشود غلبه سودا را نتیجه گرفت.
۱. لباس تنگ نپوشید
۲. لکه ها را اصلا دست کاری نکنید
۳. اصلی ترین درمان و موثرترین درمان زالو درمانی و بادکش به مدت یک ماه است که باید با مشاوره طبیب و بصورت حضوری انجام شود
با سلام و خسته نباشید. میخواستم بپرسم آیا بین بزرگی طحال و سودا ارتباطی وجود داره؟ و چه چیزهایی برای بزرگی طحال خوبه. ممنون
سلام عرض ادب
طحال محل ذخیره سودا است. هرگاه طحال بزرگ شود خون بیشتری جذب میکند، غذای جسم کمتر میشود و در نتیجه فرد لاغرتر میشود. باید بطور کامل بررسی شود و دید این بزرگی طحال دلیل اصلی اش چیست. سودا هم میتواند علت باشد ولی علت های زیاد دیگری نیز برای بزرگی طحال در کتابهای طبی آمده است. قدم اول برای شما این است که از همه مولدات خلط سودا دوری کنید و بیشتر از مفردات گرم و تر استفاده کنید.
با سلام من یکسال هست که داخل سرم صدای بلندی رو می‌شنوم وقتی همه جا ساکته این صدا بیشتر میشه اینم ممکنه که به خاطر سودای سر باشه باید چکار کنم ام آر ای رفتم گفتن تو سرن مشکلی نداری عفونت گوش هم ندارم
سلام عرض ادب
این مشکل میتواند ناشی از افسردگی یا مشکلات سیستم عصبی باشد و ربط چندانی به سودا ندارد. البته بطور غیر مستقیم میتواند ناشی از غلبه سودا باشد. برای تشخیص و درمان این معضل باید اطلاعات خیلی بیشتری بدهید
سلام و عرض ادب وسواس فکری دارم و خوابم خیلی زیاده دایما بی حال و کسل هستم و حوصله هیچ کاری رو ندارم انگار بی عار شدم البته چای زیاد مصرفم می کنم و نمی تونم ترکش کنم معتاد به خوردن چای هستم استعداد هوشی ام خوبه خیلی خوب همیشه شاگرد اول بودم چند ماهه است که احساس می کنم نور سفیدی از سمت چپ چشمم رد می شه روان شناس هم رفتم چند ساله قرص می خورم ولی فقط خواب و بی حال ام رو بیشتر کرده و الا هیچ فائده ای نداشته مشاوره درمانی هم رفتم یه سری حرف های تکراری که خودم حفظ هستم و بلد هستم سنم ۳۱ است از ۱۷ سالگی به نوعی معتاد چای شدم روزی کمتر از یک فلاکس چای نمی خورم گاهی اوقات دو فلاکس و اصلا هم نمی تونم ترکش کنم از خصوصیاتم یک دندگی و پافشاری بر حرف خودم و حرف گوش نکردن ، مقداری ترسو بودن ، اخلاق خوب و مهربون ، خواب زیاد دیدن ، نمک زیاد می خورم و دوست دارم ، همیشه خسته هستم در حالی که همیشه نشسته یا دراز کش هستم .
سلام عرض ادب
مشکلاتی که فرمودید بنظر میاد از غلبه همزمان بلغم و سودا است. کیفیتی که بطور قطع میتوان گفت در بدن شما حاکم شده است سردی است.
توجه کنید که چای نوعی دوا است و زیاده روی آن اصلا خوب نیست. در هر روز نهایتا سه الی ۴ فنجان مصرف چای مجاز است اون هم چای ایرانی بدون اسانس.
بهرحال برای بررسی دقیق تر پیشنهاد میکنم از این لینک بطور تخصصی وضعیتتون بررسی شود.
برای توصیه کلی:
ورزش روزانه ترک نشود
به تدریج برنامه غذاییتان را تغییر دهید و گرمیجات بیشتری مصرف کنید.
به هیچ وجه شب ها دیر نخوابید
تحرک بیشتری داشته باشید. کم تحرکی به تنهایی میتواند یک انسان را از پا دربیاورد
هر روز یک عدد سیب یا یک لیوان آب سیب مصرف شود
در کنار اینها باید اعضای مغز و قلب شما تقویت شود
سلام من در حال حاضر سودا بهم غلبه کرده وبیش از حد داره اذیتم میکنه چه کار کنم آیا داروی شیمیایی وجود داره یا خیر لطفا راهنمایی کنید
سلام عرض ادب
ابتدا از تدابیر عمومی که در مقاله گفته شد را انجام دهید. اگر نتیجه نگرفتید باید بطور تخصصی بررسی بشوید (از اینجا)
سلام و خدا قوت
من از لحاظ خصوصیات ظاهری، لاغری و تیرگی پوست و چروک پیشانی و اضطراب دایمی فکر میکنم غلبه سودا رو دارم. ۴۰ ساله هستم و هیچوقت وزنم به ۶۰ نرسیده و هرچند وقت یک بار با یک مشکل بزرگی که برایم پیش می آید سریع وزنم پایین می آید و چندماه طول میکشد تا مجدد به وزن قبلی برگردم.
مدتی است که ورزش میکنم و به توصیه مربی باشگاه مولتی ویتامین استفاده میکنم ولی وزنم تغییر زیادی نکرده
گوشم هر چند وقت دچار گرفتگی و سنگینی میشود و مدتی به همین صورت است و دوباره خوب میشود و بعد از دوره ای مجدد این مشکل تکرار میشود. اگر استخر بروم گوش راستم سریع دچار گرفتگی میشود
وسواس فکری و اضطراب را همیشه به نوعی داشته ام. چندین سال است که تقریبا قند و چای استفاده نمیکنم ولی هر روز مصرف خرما دارم
با این اوصاف همین ماء الجبن افتیمونی رو استفاده کنم برام مناسب هست؟ توصیه اضافه تری اگر دارید ممنون میشم ازتون
سلام عرض ادب
توضیحاتی که فرمودید تقریبا همگی بر غلبه سودا دلالت دارند. تدابیری که در این مقاله گفته شد همه را انجام دهید. ماء الجبن هم میتواند بسیار کمک کننده باشد. در مورد خرما این را بدانید که مصرف زیاد خرما خودش سودای بدنتان را افزایش میدهد سعی کنید بیشتر از سه عدد خرما در روز مصرف نکنید. ورزش هم بسیار موثر است به شرطی که بصورت شدید نباشد، ورزش ملایم همراه با کمی تعریق برای شما مناسب تر است. عرق اسطوخودوس یا دمنوش اسطوخودوس را شب ها قبل خواب استفاده کنید
باعرض سلام و ادب
خیلی ممنونم ازشما بابت مطالب مفید و عالیتون .
باعرض سلام و ادب
ببخشید کاهش دادن زمان استفاده از گوشی همراه یعنی چند ساعت درروز از گوشی و تلویزیون استفاده کنم که برام ضرر نداشته باشه ؟ ممنون میشم ازتون راهنماییم کنید.
سلام اون دیگاه قبلی که کامل اسم و فامیل رو نوشتم لطفا پاک کنید ببخشید من مزاج سودایی دارم انگار بشدت روی سفیدی موهام اثر گذاشته و تقریبا تمام علائم رو دارم بجز واریس و واریکوسل لطفا کمکم کنید رفع شه 🙏🙏🙏
سلام
من چند ساله شبها خیلی تشنه میشم
وقتی می‌خوابم مجرای تنفسیم سخت میشه خشک میشه باید بینبمو خیس کنم تا بتونم نفس بکشم
بیخوابم خیلی کابوس میبینم
قاعدگیم نامنظم هست بیس سالمه