تدابیر حفظ سلامتخواص خوراکی هامزاج شناسی

سودا چیست؟

نکات برگزیده مطلب
  • سودا چیست؟
  • چه مواد غذایی سودا زا هستند؟
  • آیا سودا برای بدن مضر است؟
  • سودا چه مشخصاتی دارد؟
  • سودا در کجا ذخیره میشود؟
  • مزاج سودا چیست؟
  • علایم غلبه سودا چیست؟

سودا چیست

سودا چیست ؟ چه مواد غذایی سودا زا هستند؟ علایم غلبه سودا چیست؟ آیا سودا برای بدن مفید است؟

با ما همراه باشید تا به همه سوالات شما در مورد سودا جواب دهیم.

سودا چیست و چطور بوجود میاید؟

سودا یکی از اخلاط چهار گانه (صفرا، سودا، دم، بلغم) است، تمامی خلط ها از هضم دوم یا هضم کبدی بوجود میایند. هر ماده غذایی برای هضم اول در معده و سپس در کبد مراحلی را طی میکند. وقتی ماده غذایی در معده هضم شد خروجی آن ترکیبی به نام کیلوس معدی است که به کبد انتقال پیدا میشود. بر اثر تاثیر حرارت کبد بر روی کیلوس معدی ۴ ماده به نام خلط تولید میشوند که سودا یکی از آنها است. سودا پس از اینکه تولید شد در جریان خون انتقال پیدا میکند تا به وظایف و عملکرد خود بپردازد، لازم است بدانید که بخشی از سودا هم در طحال ذخیره میشود تا هر وقت که نیاز شد به مصرف بدن برسد.

سودا مثل اخلاط دیگر از ضروریات بدن هر انسانی است، سودا عملکرد خاصی در بدن دارد و لزوما وجود آن برای بدن مضر نیست بلکه وجود بیش از حد آن است که بیماری تولید میکند.

ویژگی ها و خصوصیات سودا

  • مزاج سودا سرد و خشک است.
  • سودا از غلظت زیادی برخوردار است.
  • رنگ سودا سیاه است.
  • سودا مزه گس و ترش دارد
  • هم در خون منتشر میشود و هم در طحال ذخیره میشود.
  • سودا رسوب خون است

اگر سودا رقیق تر باشد مزه آن بسیار ترش میشود و اگر غلیظ باشد از ترشی آن کاسته میشود.

وظایف سودا در بدن

  • تغذیه برخی از اندام ها مانند استخوان و طحال
  • سودا به خاطر مزاج سرد و خشکی که دارد معادل خاک است، خاک نمادی از استحکام و سفتی است، یکی دیگر از وظایف سودا استحکام بخشی به اندام ها است
  • ایجاد اشتها
  • ایجاد انقباض و استحکام بخشی به اعصاب و پرزهای معده

مولدات خلط سودا چیست ؟

معمولا بخش غلیظ خوراکی ها سودا زا هستند. مانند کنسرو ها و غذاهای مانده و برخی دیگر از مواد غذایی که لیست آن را میبینید:

  • بادمجان
  • ماهی شور و کهنه
  • عدس
  • خرما

مولدات سودا

لزوما مولدات سودا دارای مزاج سرد و خشک (مزاج سودا) نیستند. بطور مثال خرما خودش مولد خلط سودا است ولی دارای مزاج گرم است درحالیکه سودا دارای مزاج سرد است.
  • گوشت گاو
  • سرکه
  • سبزی های تند مانند شوید و خردل
  • پنیر کهنه
  • کلم
  • برنج

هیچ کدام از اخلاط چهارگانه (صفرا، سودا، دم، بلغم) اگر به اندازه مناسب در بدن باشند نه تنها برای بدن ضرر ندارند بلکه اصلا غذای اصلی و واقعی بدن همین ۴ خلط هستند. ولی سودای بیش از حد نیاز در بدن ایجاد مشکلاتی میکند

علایم غلبه سودا چیست؟

بسته به اینکه سودا در کدام یک از اعضای شما غلبه کند علایمی دارد. اگر حدود ۵۰ درصد به بالای علایم زیر را داشتید شما دچار غلبه سودا هستید:

  • افسردگی: از شایع ترین علائم غلبه سودا مخصوصا غلبه سودا در مغز است
  • اختلالات گوارشی
  • یبوست
  • تیره شدن رنگ پوست به مرور زمان
  • به وجود آمدن لکه های سیاه یا قهوه ای روی پوست
  • اختلالات خواب مانند خواب زیاد یا بیخوابی
  • همیشه خسته بودن
  • واریکوسل
  • واریس
  • اگزما
  • بواسیر یا همورئید
  • تمایل به غذاهای شور داشتن
  • خشکی پوست و ترک ترک شدن پوست
  • کینه ای بودن
  • بد دلی و بد گمانی
  • خوابهای تیره و ترسناک دیدن
  • گوشه گیری و منزوی بودن
  • سفید شدن موها در جوانی و میانسالی

درمان غلبه سودا

سودای اضافی میتواند در بدن مشکلات زیادی را ایجاد کند، مشکلات روحی و جسمی که ممکن است درمان آنها زمان بر باشد. باید در دفع سود از بدن جدیت داشته باشیم و کمی هم صبر و حوصله را چاشنی کار کنیم چون درمان غلبه سودا کمی زمان بر است. بیشتر تدابیر درمان غلبه سودا از نوع تدابیر گرم و تر است. این تدابیر میتواند خوردن یک ماده غذایی باشد و یا یک سبک زندگی و عادت جدید

  • عدم استفاده از غذاهای فریز شده
  • کاهش دادن زمان استفاده از گوشی همراه
  • عدم پرخوری
  • تلاوت روزانه قرآن
  • نماز اول وقت
  • انجام حجامت گرم یا سرد با مشورت طبیب
  • ورزش روزانه حدود نیم ساعت همراه با کمی عرق (بخوانید: تدابیر ورزش کردن)
  • مصرف مواد غذایی که ضد سودا هستند البته با رعایت مزاج خودتان. این مواد غذایی عبارتند از: نخود و نخودآب، انجیر، کشمش، انواع سوپ ها، بادرنجبویه، فندق، مویز، ماء الجبن افتیمونی، آب هویج
  • طبیعت گردی
  • شاد نگه داشتن روحیه و دوری از غم و اندوه. در برخی موارد سودا به خاطر غم و اندوه غلبه پیدا میکند که سریعترین راهکار درمان غلبه سودا در این موارد شادی و خوشحالی و معاشرت با مردم و صله رحم و … است.

روش مصرف ماء الجبن افتیمونی برای درمان غلبه سودا

یکی از درمانهای خوب برای غلبه سودا مصرف ماء الجبن افتیمونی بصورت ناشتا است.

ماء الجبن افتیمونی را میتوانید در منزل تهیه کنید و یا پودر آن را خریداری کنید. بهترین زمان مصرف ماء الجبن افتیمونی برای دفع سودا صبح ناشتا است. بدین صورت که شما باید یک لیوان ماء الجبن افتیمونی را ناشتا مصرف کنید. روش مصرف اینگونه است که ابتدا یک سوم لیوان ماء الجبن افتیمونی را بنوشید و بعد از نیم ساعت دیگر یک سوم دیگر و دوباره بعد نیم ساعت یک سوم آخر را بنوشید. ماء الجبن باید بصورت نیم گرم میل شود. بهتر است در فاصله نیم ساعته کمی ورزش کنید و عرق کنید. همچنین نباید بعد از مصرف ماء الجبن افتیمونی تا ۲ ساعت چیزی بخورید.

مثال عملی:

  • ساعت ۷ صبح >>>>>> یک سوم اول لیوان ماء الجبن افتیمونی
  • ورزش
  • ساعت ۷ و نیم صبح >>>>>> یک سوم دوم لیوان ماء الجبن افتیمونی
  • ورزش
  • ساعت ۸ صبح >>>>>> یک سوم آخر لیوان ماء الجبن افتیمونی
  • ورزش
  • ساعت ۱۰ صبح >>>>>> صبحانه میل شود

گیاهان و عرقیات و غذاهای مفید برای درمان سودا

  • عرقیات: عرق بید مشک، عرق نسترن، عرق برگ تمشک، عرق بید، ،عرق بهار نارنج، عرق آویشن
  • غذاها: نخودآب، سوپ با گوشت بره، زرده تخم مرغ، سوپ جوجه خروس
  • مرباها: مربای گُل محمدی، مربای بارهنگ، مربای گل قند
  • میوه و سبزی: آب هویج، شاهتره، انگور، سیب، کشمش، انجیر
  • شربت ها: شربت سکنجبین، شربت لیمو ترش تازه با عسل، شربت خاکشیر، شربت گلاب، شربت رب انار
  • دمنوش ها: بادرنجبویه ،گل گاوزبان، شیرین بیان، کاکوتی

 

اگر سوالی در مورد سودا و درمان غلبه سودا دارید در بخش نظرات سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما جواب خواهند داد. اگر هم تجربه خوبی در درمان سودا دارید خوشحال میشویم تجربیات خود را در اختیار سایر کاربران قرار دهید

‫۱۲ دیدگاه ها

  1. با عرض سلام و خسته نباشید. آیا مصرف مکمل های ورزشی و تغذیه بدنسازی می تواند منجر به سودایی شدن و تولید میوم شود؟ ضمن اینکه آیا با رعایت رژیم غذایی می توان امیدوار بود که میوم ها برطرف شوند؟

    1. سلام. بستگی به نوع موادی که مصرف میکنید دارد. ولی در کل مصرف این مکمل ها که عوارض آنها بیشتر از منافع آنها است اصلا توصیه نمیشود. موادی که مصرف میکنید بصورت کامل جذب و دفع نخواهد شد و ممکن است در اثر سوختگی به سودای خطرناک تبدیل شوند. این مکمل ها را حذف کنید و ورزش را ادامه دهید خود ورزش به دفع مواد زائد کمک بسیاری میکند

  2. درود من ناگهانی یه مشکا عطیم برام پیش اومد و عرق در سودا شدم …ماالجبن افتیمونی شیش ما خوردم عالی بود عالی ..بعد پرهیز از عدس بادمحون و مخصوصا مخثوصا کوهنوروی و گیاهخواری نحاتم داد

    1. سلام عرض ادب
      بله ماء الجبن افتیمونی مخصوصا اگر ناشتا مصرف شود عالی است. درمانتان را تا بهبودی کامل ادامه بدهید

  3. با سلام.من چند سالیه که غلبه ی شدید سودا دارم.قبلآ مشکل بدن درد و ماهیچه درد داشتم و خوابم هم خوب نبود.الان مشکلات دیگه هم اضافه شده.چندین بار هم سودا زدایی کردم ولی فایده نداشته.الان میگن گرمی خوردن خودش باعث تولید حرارت و سوختن میشه و دوباره سودا تولید میکنه

    1. سلام عرض ادب
      ببینید سودا ربطی به گرمی و سردی نداره. شما باید از همه مولدات خلط سودا پرهیز کنید، این پرهیزات اکثرا سردیجات هستند ولی برخی مفردات گرم مانند خرما هم سودا زا هستند. از مولدات خلط سودا پرهیز کنید، خواب اول شب داشته باشید و از سودازدا هایی مانند ماء الجبن افتیمونی استفاده کنید

  4. سلام وقت بخیر دخترم ده سالشه وقتی که بعداز دوسالگی از شیر مادر گرفتمش شروع کرد ب خوردن شیر پاستوریزه تا ۷سالگی که روزانه سه لیوان شیر باید میخورد حتمااا موهاش فر بود ولی به مرور موهاش حالت فر درشتش تبدیل ب فر ریز شد و خشک و جلو سرش موهاش حالت وز گرفت میخواستم راهنمایی کنید چیکار کنم خشکی و وز موهاش درست بشه در ضمن دخترم لاغر هم هست رو زبونش یک لایه سفیده و خیلی کم اشتها و شبا به زور خوابش میبره
    ممنون از پاسخگوییتون

    1. سلام عرض ادب
      احتمالا فرزند شما دچار تغییرات مزاجی شده است. علائمی که میفرمایید مربوط به سردی است. از جمله بیداری شب و لایه سفید روی زبان. وز شدن موها هم به دلیل از دست دادن رطوبت است و لذا پیشنهاد میشود رژیم غذایی گرم و تر را به فرزند خود بدهید و از سرد و خشک ها دوری کنید. این تغییرات غذایی باید به مرور زمان باشد نه یکباره. لیست غذاهای گرم و تر یا سرد و خشک را در سایت حکیم داک میتوانید پیدا کنید.

  5. سلام ،خسته نباشید
    ایا مصرف ضد سوداها باعث میشود بیرون روی زیاد شود؟! چون بنده از موقعی ک ضد سوداها رو استفاده میکنم دفع بدم زیاد شده

    1. سلام عرض ادب
      بستگی به نوع سودازایی که استفاده میکنید دارد. اگر سودازا شامل مسهل هم باشد ممکن است بیرون روی بیشتر باشد. اگر با مشورت طبیب ضد سودا مصرف میکنید نگران بیرون روی زیاد نباشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا