سردی معده در طب سنتی
سردی معده در طب سنتی و درمان آن
سردی معده یکی از مشکلاتی است که برخی افراد با آن درگیر هستند، این مشکل باعث بروز ناراحتی های بسیاری مانند درد معده، نفخ و سوء هضم میشود. سوالی که میشود این است که آیا سردی معده در طب سنتی درمان دارد؟ برای درمان بیماری در طب سنتی باید منشا آن شناخته شود و سپس درمان شود. سردی معده میتواند بخاطر تغذیه نامناسب و یا سبک زندگی اشتباه حاصل شود و نهایتا منجر به سوء مزاج معده شود. معده یک عضو بسیار مهم است که اگر مزاج آن دچار تغییراتی شود کارایی خود را از دست میدهد و نمیتواند وظیفه اصلی خود که همان هضم کامل غذا است را انجام دهد.
سردی معده یعنی غلبه سردی در عضو معده و کاهش میزان حرارت غریزی آن. سردی معده میتواند ناشی از غلبه بلغم، سوء مزاج سرد و تر معده و یا علت های دیگر باشد.
علائم سردی معده
بسته به میزان سردی معده علائم زیر میتواند در فرد ظاهر شوند:
- درد در ناحیه شکم و معده
- احساس سرما در معده
- اسهال
- ترش کردن
- نفخ معده
- سوء هضم
- باد کردن شکم
- حالت تهوع
- بیحالی
- عوارض سردی معده
علت سردی معده
عمده ترین علت سردی معده در طب سنتی سبک زندگی اشتباه و آداب غلط اکل و شرب (خوردن و آشامیدن) است. معده بصورت ذاتی دارای یک مزاج مشخصی است و یک حرارت غریزی ذاتی را برخوردار است که این حرارت غریزی برای هضم غذا ضروری است. با خوردن غذاهای سنگین، فست فودها، غذاهای دیر هضم و غلیظ، نوشید آب یخ و … باعث میشویم مزاج معده رو به سردی برود.
برخی از علت های سردی معده عبارتند از:
- نوشید آب یخ
- استرس و اضطراب و سایر موارد منفی اعراض نفسانی
- مصرف زیاد ترشیجات
- مصرف فست فودها
- مصرف غذاهای مانده و کنسروی
- نوشیدن آب در حین غذا
- مصرف افراطی غذاهای مولد بلغم مانند ماهی، لبنیات
- گرم نگه نداشتن شکم و ناحیه معده در فصول سرد سال
- مصرف سالاد همراه غذا
- مصرف هر خوراکی سرد مزاج بصورت افراطی (گوجه فرنگی، خیار، دوغ، پنیر، میوه های ترش مزه، کاهو)
- کم تحرکی و غلبه بلغم بخاطر عدم دفع مواد زائد
- پر خوری
- کم خوری افراطی
- خوابیدن بر روی شکم
درمان سردی معده در طب سنتی
معده اگر دچار مشکل شود تقریبا همه اعضای بدن را درگیر میکند و باید هر چه سریع تر حال معده را خوب کرد. سردی معده باعث میشود سوخت و انرژی سلولها که همان غذا است با کیفیت بالا هضم نشود، این باعث ضعف سراسری در بدن، افت اشتها و بیحالی میشود. برای درمان سردی معده در طب سنتی دنبال روشهای عجیب و غریب و نسخه های خاص نباشید، سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا این مشکل رفع شود. توصیه های زیر برای رفع سردی معده میتواند بسیار موثر و راهگشا باشند:
- در وعده های غذایی قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید. این بدین معنی نیست که گرسنگی بکشید، منظور این است که اندکی قبل از سیری کامل خوردن را متوقف کنید. برای معده ای که ضعیف شده است بدترین کار این است که حجم زیادی از غذا را تحویلش دهیم
- به هیچ وجه آب یخ نخورید. این یک توصیه کلی برای همه افرادی است که مشکل گوارشی دارند. میتوانید در فصول گرم سال آب خنک (نه آب یخ) بنوشید، دقت کنید که در حین غذا و یک ساعت بعد غذا خوردن آب ننوشید. نوشیدن آب باعث رقیق شدن اسید معده و در نتیجه باعث ایجاد اختلال در هضم میشود
- نوشیدن ماء العسل به جای آب میتواند در دفع بلغم معده بسیار موثر باشد
- مصرف اندکی از ترکیب نمک معدنی و آویشن بعد از غذا خوردن، این کار به هضم غذا کمک میکند
- یکی از روشهای موثر و کارساز برای گرم کردن بدن و دفع فضولات سرد ورزش کردن است. ورزشی معتدل و میانه که همراه با کمی عرق باشد
- تا وقتی مشکل سردی معده حل نشده است باید از مصرف غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، ماکارونی، آش رشته، فست فودها پرهیز مطلق کرد
- حذف سردیجات مخصوصا در وعده صبحانه. برای صبحانه میتوانید از انواع مرباها، عسل، زرده تخم مرغ عسلی استفاده کنید
- ماساژ ملایم شکم با روغن های گرم مانند روغن زیتون برای رفع سردی شکم مناسب است
- ترکیب عرق نعنا و تخم بارهنگ هم در منابع طب سنتی برای درمان بیماری های گوارشی توصیه شده است. یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ را با یک فنجان عرق نعناع جوشانده و به همراه کمی عسل میل کنید
- مصرف متعادل مفرداتی که به گرم کردن معده کمک میکنند. مفرداتی مانند دارچین، زنجبیل را میتوانید همراه چایی و یا بصورت دمنوش در طول روز میل کنید
- و آخرین توصیه اینکه تمامی مواردی که با عنوان علت سردی معده مطرح شد را در نظر داشته باشید و از آنها پرهیز کنید
دمنوش برای سردی معده
اکثر دمنوش ها چون مزاج گرم و خشک دارند برای درمان سردی معده میتوانند مفید باشند البته به شرطی که در مصرف دمنوش ها افراط نکنیم. برای گرم کردن معده و رفع سردی آن میتوانید از دمنوش های زیر استفاده کنید:
- دمنوش هل
- دمنوش بابونه
- دمنوش نعنا
- دمنوش آویشن
- دمنوش زنجبیل
نکته ۱: دمنوش ها را با کمی نبات یا عسل شیرین کرده بنوشید.
نکته ۲: بطور طولانی مدت یک نوع دمنوش را مصرف نکنید. سعی کنید از دمنوش های مختلف استفاده کنید
نتیجه گیری
اگر سبک زندگی ما اشتباه باشد مشکلاتی مانند سردی معده هم در انتظار ما خواهد بود. ولی جای نگرانی نیست، شما میتوانید با اصلاح سته ضروریه (موارد شش گانه ضروری برای حفظ سلامت) این مشکل را حل کنید. توجه کنید که برای درمان هر نوع بیماری از اصلاح سبک زندگی شروع کنید و سپس در صورت نیاز با تجویز طبیب سراغ داورهای گیاهی بدون عوارض بروید.
اگر سوالی در مورد سردی معده دارید و یا تجربه ای در درمان این مشکل دارید در بخش نظرات مطلب خود را بنویسید. کارشناسان ما به شما پاسخ خواهند داد.
